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L−リジンとはなんだ?

今回はL−リジンについて調べてみました。

 

 

L−リジンとは、体内で合成することが出来ない必須アミノ酸のひとつで、

 

人体を構成するたんぱく質の組み立てに必要な栄養素です。

 

体内で合成することができない為、食事で摂取する必要があります。

 

L−リジンは大豆・肉・魚などに多く含まれています。

 

髪や爪の成長促進する働きがあるので、育毛剤との併用により育毛効果を増加させる働きがあることも証明されている。

 

アメリカでは、発毛効果の高いミノキシジル系の育毛剤とL-リジンを併用される方が多い。

 

 

 

結局のところL−リジンは、AGAに効くというよりは、単純に育毛を助けるようです。

 

育毛ばかりに目がいってしまいましたが、

 

骨粗鬆症予防、美肌効果、脂肪燃焼効果、免疫機能を高める効果

 

とすごい力を持っています。

 

優先順位として1位プロペシア、2位ミノキシジル、3位L−リジンでしょう。

 

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